自律神経整えコース

自律神経は末梢神経の一種で全身に隈なく張り巡らされており、自分の意思とは関係なく呼吸や体温、血圧、心拍、消化、代謝、排便、排尿など生きていく上で欠かせない生命活動を24時間働き続けています。

自律神経は活動時に働く「交感神経」と休息やリラックスしている時に働く「副交感神経」の2種類あります。
基本的にすべての臓器は交感神経と副交感神経の支配を受け、交感神経がアクセル、副交感神経がブレーキの役割を果たしています。
ストレスや環境の変化などに応じて身体を微調整しながら全身を最適な状態に保っています。

●交感神経

交感神経にはおもに心拍数の増加、血圧の上昇、瞳孔の拡大、消化液の分泌減少などの役割があります。

●副交感神経

副交換神経には心拍数の減少、血圧の低下、瞳孔の縮小、消化液の分泌増加などの役割があるといわれています。

「自律神経が乱れる」とは、おもにストレスの蓄積が起因となり、交感神経が優位になった状態が続くことをいいます。
ストレス以外にも、ホルモンバランスの影響も考えられるため、「女性の更年期」にも自律神経は乱れやすくなるといわれています。

自律神経は全身の器官や精神面のコントロールを担っており、バランスが崩れると心身の不調につながる可能性があります。

具体的には次のような症状が引き起こされるといわれています。

・頭痛
・めまい
・肩こり
・しびれ
・イライラ
・不眠
・不安感
・下痢
・便秘
・生理不順

●頭痛、めまいの緩和

自律神経を整えると、副交感神経の働きが促されます。
首まわりの緊張がとれ、頭部への血行が改善されることで頭痛やめまいの緩和が期待できます。

●目の疲れの緩和

自律神経を整えることによって首やこめかみ付近の緊張がとれると、眼精疲労の緩和が期待できます。
とくに後頭部付近の緊張は、神経や血管の圧迫によって目のまわりの重だるさや頭痛につながりやすいため、緊張をほぐすことが症状の改善にもつながるといわれています。

●不眠、疲労感の緩和

副交感神経が活性化され、自律神経のバランスが整えられると精神的にも落ち着きやすくなります。
全身がリラックス状態になるため、不眠や疲労感の解消に効果的であると考えられています。

●姿勢の改善

自律神経を整えることで副交感神経が活性化されると、身体の緊張がとれて背筋が伸びた正しい姿勢をとりやすくなります。
正しい姿勢により呼吸が深くなり、脳への酸素供給量が増加することから集中力の向上も期待できます。

精神の状態と姿勢は大きく関連していると考えられています。
人はストレスを感じると、防御反応として背中が丸まりやすくなるといわれているため、ストレスを解消することは姿勢を改善するうえで重要なポイントです。

当院では現在出ている症状をお伺いし、根本的な部分から自律神経系のアプローチを行い、頭痛や目の疲れ、呼吸の浅さ・不眠などの症状に対して電気療法とマッサージによる調整を行っております。
患者様のさまざまな身体の不調やお悩みに対して、一つひとつ原因を見つけ出してより良い身体作りのお手伝いをさせていただければと思います。